Nosotros
Que aporta el Pilates:
El Pilates fue creado por Joseph Hubertus Pilates es un método de ejercicio que combina movimientos suaves y controlados con técnicas de respiración y concentración.
Con el podremos:
- Fortalecer los músculos del Core
- Mejorar la flexibilidad y la movilidad.
- Aumentar la coordinación y el equilibrio.
- Reducir el estrés y mejorar la postura.
El Pilates se enfoca en el control y la precisión de los movimientos en mi caso lo practicamos en el suelo con equipo y material especializado.
Es fantástico para personas de todas las edades y niveles de condición física. También trabajo con embarazadas, personas con lesiones y estamos llegando a muy buenos resultados.
La fuerza
Con el entrenamiento de fuerza trabajaremos desarrollar la fuerza muscular y mejorar la condición física general, adaptando los ejercicios a cada persona. Con este trabajo: Tonificamos y aumentamos la masa muscular. Mejoramos la fuerza y la resistencia, la postura y la coordinación.
La movilidad
Con los entrenamientos de movilidad , mejorarás la flexibilida, aumentarás la amplitud de movimiento y disminuirá la rigidez y el dolor. En cada sesión es un trabajo fundamental.
Isabel Serrano García
Instructora de Pilates Mat , Clubbell y en constante formación (actualmente en formación de yoga y movilidad).
Mi filosofía se basa en introducir en nuestro día a día el deporte como una forma de vida con el fin de ganar fuerza física y mental.
Siempre consciente, paso a paso, creando hábitos nuevos, con seguridad y disciplina.
Realizó las sesiones al aire libre en los parques de mi ciudad Zaragoza, en concreto en Parque Grande José Antonio Labordeta y Parque Miraflores.
También realizó sesiones personales a domicilio, talleres y actualmente colaboro en varios centros de Fisioterapia-osteopatía.
Sesión presencial, donde se marcan objetivos para hacer seguimiento, dar consejos y tareas a realizar.
Mi historia
“Hola, soy Isabel, instructora de pilates y entrenadora personal . Me apasiona ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar, y me siento afortunada de poder trabajar lo que amo todos los días”
Mi pasión por la salud y el bienestar comenzó hace 5 años, cuando decidí dar un cambio en mi vida y emprender en el deporte. Durante este tiempo he desarrollado mis habilidades y conocimientos en pilates, movilidad, fuerza, resistencia y actualmente yoga.
Desde entonces, he tenido el privilegio de trabajar con personas de todas las edades y condiciones físicas, y he visto el impacto positivo que el ejercicio y la salud pueden tener en sus vidas.
Me esfuerzo por crear un ambiente de confianza y motivación, donde mis alumnos se sientan cómodos y apoyados en su camino hacia la salud y el bienestar.
En mis sesiones, combino la movilidad, ejercicio y el pilates. Utilizo todo tipo de entrenamientos y estiramientos, acompañadas de música que motive, active o relajante, para ayudar a mis alumnos a conectar con su cuerpo y sus sensaciones.
¿Que te voy a aportar?
- Clases personalizadas para personas de 25-75 años que buscan mejorar su movilidad, funcionalidad y tonificación.
- Preparación física para personas sanas que buscan mejorar su condición física.
- Actividad física adaptada para personas con lesiones o condiciones de salud especiales.
- Entrenamiento personalizado para embarazadas en cualquier fase del embarazo , tanto para mujeres habituadas al deporte como para aquellas que quieran comenzar.
Misión
Crear un espacio de entrenamiento donde personas reales encuentren la motivación, fuerza y bienestar que necesitan para llevar una vida saludable. Buscamos mejorar la calidad de vida de nuestras alumnos a través del movimiento, la disciplina y la constancia.
Visión
Ser un referente en entrenamientos personalizados para cualquier persona, ofreciendo una alternativa realista, accesible y segura para quienes buscan incorporar el deporte en su día a día. Apostamos por el crecimiento personal, físico y emocional de nuestras alumnos.
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